Cos'è l'allenamento del Sonno
Immagina questo scenario: hai fatto cenare il tuo bambino, gli hai fatto il bagno, gli hai messo il pigiama e letto un libro e lo hai poggiato nella sua culla. Gli hai dato il bacio della buonanotte e sei uscita dalla stanza. Il tuo bambino si è addormentato serenamente da solo senza emettere un solo lamento. Ad un certo punto senti la sua voce che ti chiama, guardi l'orologio ed è mattina. Ti affretti nella sua stanza per riempirlo di coccole e ti accorgi che non è mai stato così riposato e sorridente. Ha dormito tutta la notte senza richiedere il tuo intervento per riaddormentarsi. Ha imparato a dormire da solo! E tu non ti sei sentita/o così riposata/o da quando è nato.
Adesso però torna alla realtà, perchè devo darti una notizia...
Questo idilliaco scenario che hai appena immaginato può diventare reale!
Questo fa l'allenamento del sonno. Insegna al tuo bambino ad addormentarsi da solo la sera e a riprendere sonno quando si sveglia di notte senza più richiedere il tuo aiuto. Gli basterà cambiare posizione per tornare a dormire, senza nemmeno aprire gli occhi, proprio come facciamo noi. So cosa stai pensando, che questo traguardo è impossibile da raggiungere per il tuo bambino, proprio lui che viene poggiato delicatamente nella culla solo quando ti sei accertata che dorme profondamente e con la paura che si svegli, dopo averlo cullato o allattato per farlo addormentare. Proprio lui che si sveglia ogni ora e piange disperatamente finchè non sei tu, con tanto sonno e tanta fatica a riaddormentarlo. Ti svelo un segreto: Questo allenamento funzionerà anche con il tuo bambino!
La maggior parte dei bambini imparano a dormire da soli in sole due settimane.
Tuttavia ho lavorato con famiglie che hanno ottenuto ottimi risultati dopo solo 4 giorni!. E se pensi che per raggiungere questo traguardo dovrai chiudere il tuo bambino nella stanza e non entrare più fino alla mattina ti sbagli di grosso. Il punto forte dell'allenamento del sonno è proprio quello che ti permetterà di restare al fianco del tuo bambino mentre gli insegnerai ad addormentarsi da solo.
L'allenamento del sonno ti aiuterà inoltre a trovare una corretta routine adatta alla vostra personale situazione, a risolvere alcuni comuni problemi tra cui: I risvegli mattutini precoci, la gestione dei riposini e le ore di veglia, il dilemma del ciuccio se presente, la creazione di un ambiente sicuro dove far dormire il tuo bambino, l'allattamento notturno e la definitiva eliminazione di tutti i supporti del sonno che ostacolano l'autonomia del sonno del bambino.